年齢不問
肩こり、不眠、腰痛、身体の歪みが気になる方に。
デスクワークなどで凝り固まった筋肉を柔らかくほぐしてから、姿勢の歪みを改善するストレッチやマットエクササイズで身体の芯から伸ばし引き締めます。
アメリカ発のストレッチ用ツール「ストレッチーズ」などを使うことで、身体の負担を軽減しながら行うエクササイズクラスです。
呼吸のリズムで行うことで、緊張をほぐし自律神経の働きも整えます。

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朝日テレビカルチャー藤枝スクール
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