リセットコンディショニングで筋バランスを整え、クラシック音楽に合わせてゆっくりストレッチをしていきます。日常のコリや歪みを1度リセットして、正しいアライメントで筋肉を意識しながら動かすことによって筋肉を正しく効率よく使うことが出来るのです♪
ストレッチの効果は血行促進と代謝アップによるダイエット効果があります。
激しい運動と違い体を痛めることが少なく体力のない女性にオススメなメニューとなっております。
また、レッスンの終わりにはご自宅でも出来るセルフリンパケアをしてリンパの流れを促すため、デトックス効果もかなり期待できます。
※完全予約制