骨盤底筋エクササイズ
地味だけど大切な骨盤底筋群！
骨盤を支えるインナーマッスルを刺激して辛い腰痛や生理痛の緩和や腸内の蠕動運動を活発にして便秘の改善効果も期待できます。
インナーマッスルを鍛えることにより、ポッコリお腹の改善や下半身にメリハリをもたらすなどの効果もあり、以下の症状の緩和にも効果が期待できます！
•尿漏れの改善
•腰痛の改善
•重い生理痛の改善
•便秘の改善
•出産がスムーズになる
※完全予約制
- プライベート（55分）
- 3,000円
- ペア・プチグループレッスン
- 2,500円/人
- 別途入会金
- 5,000円
- お試し体験レッスン（45分）
- 3,000円/人