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プライベートレッスン

Private Lesson

体調改善・美ヨガ

体調改善・美ヨガ

ヨガの基本は「呼吸法」と「アーサナ(ポーズ)」と「瞑想」です。
ヨガには、いろいろなポーズがあり、普段使われない筋肉を刺激すると同時に深い腹式呼吸で 全身にくまなく酸素がいきわたるように深く呼吸をします。
深く呼吸をすることで身体の一つ一つの細胞が活性化され、 活発な新陳代謝を引き起こしダイエット効果につながります。柔軟性や体力が向上します。
自律神経を整え無理なく気持ち良くリフレッシュ!
※完全予約制

プライベート(55分)
3,000円
ペア・プチグループレッスン
2,500円/人
別途入会金
5,000円
お試し体験レッスン(45分)
3,000円/人

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