ヨガの基本は「呼吸法」と「アーサナ（ポーズ）」と「瞑想」です。
ヨガには、いろいろなポーズがあり、普段使われない筋肉を刺激すると同時に深い腹式呼吸で 全身にくまなく酸素がいきわたるように深く呼吸をします。
深く呼吸をすることで身体の一つ一つの細胞が活性化され、 活発な新陳代謝を引き起こしダイエット効果につながります。柔軟性や体力が向上します。
自律神経を整え無理なく気持ち良くリフレッシュ！
※完全予約制